怀孕了,害怕辐射,怎么破
为了防止电脑辐射,要尽可能地把显示器换成液晶显示器,或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要,尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射弱。
孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内,距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间,当电视停止使用时,最好不要让它长时间处于待机状态,因为此时可产生微弱的电磁场,长时间也会产生辐射累积。
手机最好放在离身体3米以外的地方,尤其不要放在腹部。手机充电时,不要离它太近,最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
孕妇还要注意另一个辐射源,那就是电热毯。很多孕妈妈由于怕冷,因此在冬天经常会长时间的使用电热毯,要知道这也是辐射非常严重的电器之一。电热毯通电后,会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波,并且电热毯越热以及使用时间越长,对胎宝宝的中枢神经系统的影响就越大,甚至还有可能会造成畸形。
多吃富含胶原弹性物质的食物,食物中的胶原蛋白有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。海带、紫菜、猪皮、猪蹄等食物中都含有丰富的胶原蛋白,适合孕妇食用。
大部分的妈咪在怀孕之后,在生活饮食和作息时间上都会格外的注意。众所周知,处于妊娠的妈咪们很容易受到辐射的影响,进而影响到胎儿的健康成长。
所以,防辐射的问题引起来孕妈的关注。那么究竟哪些辐射要远离呢?
生活中需要远离的辐射
1.高压线、基站、发射塔
很多孕妈对家庭或单位周边的高压线、基站、发射塔等耿耿于怀。
实际上,这种担忧不无道理。西方国家明文规定,在幼儿园、学校或医院的房顶禁止安装手机转发天线,已经安装的必须立即拆除。
瑞典全国辐射协会建议,架设电缆应尽可能远离城市、村庄,以免居民遭受电磁辐射。
美国放射性防止测评会(NCRP)规定,学校、幼儿园、住宅与办公楼等建筑群附近不准架设高压线。
2.X光检查
我们在建房、购房选址时要考虑周边高压线、基站的分布情况,要谨慎选择。
已居住在高压线或基站周边的孕妈如果担心电磁辐射超标,可以联系当地环保部门,进行现场采样监测。
在北京市妇产医院的职业有害因素咨询门诊,丁辉教授经常会接诊受到医源性射线照射的孕妈咪。
这些孕妈咪们往往是在接触过射线后才得知自己已经怀孕。
由于担心X线的致畸作用,因此特别担心腹中的胎儿已经不健康了。
3.家用电器
孕妈咪尽量不要用电热毯,也要少用电吹风。要与使用中的微波炉保持1~3米以上的距离。
与电视机保持1~3米以上的距离,不要持续观看2小时以上。
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用。
特别是电视、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免让自己暴露在超剂量辐射的危险中。
4.电脑
使用电脑时与屏幕保持40~50 厘米距离,每隔30分钟到1小时,离开电脑10~20分钟,洗洗脸,减少电磁辐射累积。
每周使用电脑不要超过20小时。电脑的摆放位置很重要。
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。
孕期的妈咪们记得要远离这些生活中的辐射,才能让胎儿健康的成长。