HTML格式是一种用于创建网页的标记语言，而MP4是一种视频文件格式，将HTML格式转换为MP4视频并不是一个直接的过程，因为HTML本身并不包含视频内容，您可以通过以下方法将HTML中的视频嵌入到MP4文件中：
1、使用屏幕录制软件：您可以使用屏幕录制软件（如OBS Studio、Bandicam等）来捕获您的浏览器中播放的HTML视频，打开HTML文件并开始播放视频，启动屏幕录制软件，设置录制区域为浏览器窗口，并开始录制，录制完成后，您可以将录制的视频保存为MP4格式。
2、使用在线转换工具：有许多在线工具可以将HTML转换为MP4视频，这些工具通常需要您提供HTML文件的URL或上传HTML文件，它们会解析HTML代码并提取视频链接，它们会下载视频并将其转换为MP4格式，以下是一些常用的在线HTML转MP4工具：
- Online Video Converter：https://www.onlinevideoconverter.com/html-to-mp4
- Convertio：https://convertio.co/zh/html-pdf/
- Zamzar：https://www.zamzar.com/convert/html-to-mp4/
3、使用桌面软件：有一些桌面软件可以将HTML转换为MP4视频，这些软件通常提供了一个图形界面，使操作更加简单，以下是一些常用的桌面HTML转MP4软件：
- Any Video Converter Free：这是一个免费的视频转换软件，支持将HTML转换为MP4格式，您可以从官方网站下载并安装该软件：https://www.any-video-converter.com/html-to-mp4-converter/
- Freemake Video Converter：这是一个功能强大的视频转换软件，支持将HTML转换为MP4格式，您可以从官方网站下载并安装该软件：https://www.freemake.com/html-to-mp4-converter/
请注意，这些方法可能无法完美地将HTML转换为MP4视频，因为它们依赖于HTML中的视频链接和播放器，如果HTML中的视频链接失效或播放器不支持，那么生成的MP4视频可能无法正常播放，这些方法可能无法处理复杂的HTML结构和样式，在尝试将HTML转换为MP4视频之前，请确保您了解可能的限制和风险。
将HTML格式转换为MP4视频并不是一个直接的过程，但您可以通过上述方法来实现这一目标，根据您的需求和技能水平，您可以选择使用屏幕录制软件、在线转换工具或桌面软件来完成转换，在尝试这些方法时，请确保您了解可能的限制和风险，并备份您的HTML文件以防万一。
如果您需要在网页上嵌入视频并希望生成一个独立的MP4文件，那么您应该考虑使用其他方法，如将视频上传到视频托管服务（如YouTube或Vimeo），然后将视频嵌入到您的网页中，这样，您就可以避免处理HTML和视频格式之间的转换问题，同时确保您的视频可以在不同的设备和浏览器上正常播放。
以下是如何在网页上嵌入YouTube视频的示例代码：
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/VIDEO_ID" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
请将VIDEO_ID替换为您要嵌入的YouTube视频的实际ID，这段代码将在您的网页上创建一个可调整大小的播放器，用于播放指定的YouTube视频，用户可以通过点击播放器上的按钮来控制视频的播放、暂停、音量等。
同样，以下是如何在网页上嵌入Vimeo视频的示例代码：
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/VIDEO_ID" width="640" height="360" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>
请将VIDEO_ID替换为您要嵌入的Vimeo视频的实际ID，这段代码将在您的网页上创建一个可调整大小的播放器，用于播放指定的Vimeo视频，用户可以通过点击播放器上的按钮来控制视频的播放、暂停、音量等。
通过使用这些方法，您可以在网页上嵌入视频，而无需处理HTML和视频格式之间的转换问题，这将使您的工作变得更加简单，同时确保您的视频可以在各种设备和浏览器上正常播放。