在Adobe After Effects（简称AE）中，JSON（JavaScript Object Notation）文件通常用于存储和传输数据，例如动画参数、文本内容等，要在AE中打开和使用JSON文件，你需要遵循以下步骤：
1、准备工作：确保你有一个有效的JSON文件，JSON文件通常具有.json扩展名，其内容应该是结构化的文本数据，
{
"name": "Example",
"frames": [
{
"time": 0,
"position": { "x": 100, "y": 200 }
},
{
"time": 30,
"position": { "x": 300, "y": 400 }
}
]
}
2、创建或打开项目：在AE中，创建一个新的项目或打开一个现有的项目，这将是你将要导入JSON文件的地方。
3、使用脚本导入JSON数据：AE本身并不直接支持打开JSON文件，为了在AE中使用JSON数据，你需要使用JavaScript脚本，你可以编写自己的脚本，或者在网上找到现有的脚本，这些脚本可以帮助你解析JSON文件并将其数据应用到AE项目中。
4、编写或获取脚本：如果你不熟悉JavaScript编程，可以在网上搜索现成的AE JSON解析脚本，你可以在GitHub、Adobe社区论坛或其他相关论坛上找到这样的脚本，下载并解压脚本文件，通常你会得到一个扩展名为.jsx或.js的文件。
5、运行脚本：在AE中，点击“文件”>“脚本”>“运行脚本文件...”，然后浏览到你下载或创建的脚本文件，选择该文件并点击“打开”，脚本将运行，并根据其编写方式，可能会弹出一个对话框，让你选择你的JSON文件。
6、选择JSON文件：在脚本弹出的对话框中，浏览到你的JSON文件，选择它并点击“打开”，脚本将解析JSON文件并根据其内容执行相应的操作，它可能会创建关键帧、调整图层属性或更新文本字段。
7、查看结果：完成上述步骤后，你应该能够在AE中看到JSON文件中的数据被应用到项目中，检查关键帧、图层属性等，确保一切按预期工作。
8、保存和应用更改：如果一切顺利，保存你的AE项目，现在，你可以继续编辑和调整你的动画，利用从JSON文件导入的数据。
要在AE中打开和使用JSON文件，你需要依赖于JavaScript脚本，通过编写或获取现成的脚本，你可以将JSON文件中的数据导入AE项目，并根据需要进行调整，这为动画师和设计师提供了更多的灵活性和自动化选项，从而提高工作效率。