JavaScript和Ajax是一种在不重新加载整个页面的情况下与服务器交换数据并更新部分网页的技术，Ajax的全称是"Asynchronous JavaScript and XML"，即异步JavaScript和XML，它允许在后台与服务器进行数据交换，而不需要重新加载整个页面。
在Ajax中，JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，易于人阅读和编写，同时也易于机器解析和生成，JSON是基于JavaScript的一个子集，标准格式的JSON字符串可以被JavaScript引擎直接解析为JSON对象。
在JavaScript中，可以使用XMLHttpRequest对象来发送Ajax请求，并通过设置请求头来指定数据的类型，要发送JSON格式的数据，可以在请求头中设置"Content-Type"为"application/json"，在接收到服务器返回的JSON格式数据后，可以使用JSON.parse()方法将其转换为JavaScript对象。
下面是一个简单的示例，演示如何使用JavaScript和Ajax发送JSON格式的数据：
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open('POST', 'url', true);
xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'application/json');
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState == 4 && xhr.status == 200) {
var response = JSON.parse(xhr.responseText);
// 处理返回的数据
}
};
xhr.send(JSON.stringify({ key: 'value' }));
在这个示例中，我们首先创建了一个XMLHttpRequest对象，然后使用open()方法设置请求的类型和URL，接下来，我们设置请求头，将Content-Type设置为"application/json"，表示我们将发送JSON格式的数据，我们定义了一个回调函数，当请求的状态改变时，会调用这个函数，在回调函数中，我们检查请求的状态是否为4（表示请求已完成）并且状态码为200（表示请求成功），如果是，则使用JSON.parse()方法将返回的JSON字符串转换为JavaScript对象，我们使用send()方法发送数据，并通过JSON.stringify()方法将JavaScript对象转换为JSON字符串。
常见问题与解答：
Q1: 如何使用Ajax发送JSON格式的数据？
A1: 在JavaScript中，可以使用XMLHttpRequest对象来发送Ajax请求，并通过设置请求头来指定数据的类型，要发送JSON格式的数据，可以在请求头中设置"Content-Type"为"application/json"，在发送数据时，可以使用JSON.stringify()方法将JavaScript对象转换为JSON字符串。
Q2: 如何接收并解析服务器返回的JSON格式数据？
A2: 在Ajax请求的回调函数中，可以检查请求的状态是否为4（表示请求已完成）并且状态码为200（表示请求成功），如果是，则可以使用JSON.parse()方法将返回的JSON字符串转换为JavaScript对象。
Q3: JSON和XML有什么区别？
A3: JSON是一种轻量级的数据交换格式，易于人阅读和编写，同时也易于机器解析和生成，它是基于JavaScript的一个子集，标准格式的JSON字符串可以被JavaScript引擎直接解析为JSON对象，而XML是一种标记语言，用于存储和传输数据，XML具有自我描述性，可以存储复杂的数据结构，但相对于JSON来说，它的语法更加复杂，文件大小也更大。