小米手环如何分析睡眠质量
应该是通过体动记录仪(Actigraphy)来分析睡眠状态的。
UP系列的官样文章关于如何判断睡眠时间、小时数以及浅度和深度睡眠以及醒来的解释是:UP 如何跟踪我的运动和睡眠?UP 使用体动记录仪跟踪您的睡眠,监视您的微小运动,以确定您是处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠中。
这里提到了体动记录仪,检测微小运动,来确定我是否处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠。那接下来,查询了下,如何通过身体运动来判断是否处于浅度和深度睡眠的。得到了一下信息:
睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的,目前对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的。睡眠监测是通过传感器监测人的动作,以系统的计算方式进行累计计算,每2分钟记录一次合计值,与此同时的姿势数据得到记录。通过计算来判断睡眠状态。
小米手环怎么查看前几天的睡眠记录
方法/步骤1、首先从手机的应用商店下载一个小米运动软件并安装好。
2、带上小米手环,并打开蓝牙设备,然后打开小米运动软件。
3、然后切换到小米睡眠页面,这个时候,可以看到手机正在同步小米手环中的数据,想要看到自己的睡眠时间,前提是要带着手环睡觉。
4、如果想要浏览以前的睡眠质量,可以在左上边查看自己的历史记录。